| | | Эмоциональная смелость | Курс для тех, кто чувствует |  |
|
|
| Эмоции делают нас живее, а наши дни — ярче. Приглашаем в захватывающее путешествие по своему внутреннему миру.
Открываем курс «Эмоциональная смелость 2.0». Это полное погружение в чувства. Исследуем гнев, страх, отвращение, печаль, радость и 46 их оттенков. Научимся понимать эти состояния и управлять ими.
А еще вас ждет иммерсивная игра: вы перевоплотитесь в супергероя, например Укротительницу тоски или Пудингового первооткрывателя, и сразитесь с Драконом — проблемой или ограничением, которые не дают дышать полной грудью. Ветер наполняет паруса... «Вместо нас всегда возвращается кто-то другой», помните? | Эмоциональная смелость |
|
| «Хотя герой ходит по твердой земле, его путь всегда ведет внутрь — в глубины. И к нему возвращаются силы давно утерянные, забытые...»
— Джозеф Кэмпбелл, «Тысячеликий герой»
Эмоции — как маяки, помогают ориентироваться в море жизни. Понимая свои чувства, мы можем действовать смелее, видеть больше, двигаться увереннее. Спокойно встречаться с гневом, страхом, тревогой — и использовать их энергию. Мы перестаем быть щепкой, гонимой волной, и становимся у штурвала корабля.
| Эмоции — это инструмент работы с сознанием. И собственной жизнью. |  | Курс спроектирован по кэмпбелловскому «пути героя» — концепции, которой вдохновлялся Лукас, когда создавал «Звездные войны». Она есть в каждом мифе, эпосе, сказке. В ней каждый из нас — герой, которому предначертано спасти мир себя. | «Путь героя» напоминает нам: жизнь каждого человека похожа на приключение. |  |
|
| И приключение это наполнено множеством, казалось бы, непреодолимых проблем и вызовов. Они заставляют нас копать все глубже. И находить в себе все новые замечательные качества, о которых мы даже не подозревали. | Супергеройский плащ | «Игра напоминает, что мы можем быть героями собственных историй» — Джейн Макгонигал, SuperBetter
Курс состоит из двух частей: первые 6 недель посвятим изучению чувств, а потом — будем играть. Вы обнаружите свою силу и научитесь применять ее даже в самых сложных жизненных ситуациях.
|
|
| Вы придумаете тайную личность, чтобы почувствовать себя героем: перевоплотитесь в Короля любопытства, Воительницу тоски, да хоть в Пудингового первооткрывателя. | Выберете Дракона, которого победите — проблему, которая мешает. Например, тревожность или «застревание» в негативе. | 12 дней будете выполнять задания и собирать бонусы, как в компьютерной игре. |
|
|
|
| А еще с вами рядом будет «сверхъественные помощники»: Палочка-самопозналочка, которая прочла все книги МИФа, и Хранитель знаний. |  | Ловушка № 4. Гнев | «Мистер Вулкан. Он извергается внутри меня, заставляя кричать и говорить ужасные вещи моим детям и мужу, которых я обожаю» — Джейн Макгонигал, SuperBetter
Злость — это энергия, и она нужна, чтобы влиять на внешний мир. Когда нам что-то нужно, уровень агрессии повышается — это происходит на биологическом уровне. Злость соединяет и разграничивает: если мы голодны, то быстре тянем руку к пончику, а если кто-то наступил нам на ногу, то говорим: «Отойдите подальше». | Злость необходима для достижения целей и защиты границ. | Если вы ставите цели, но никак не можете их достичь — возможно, вы просто недостаточно разозлились. С другой стороны, когда гнева слишком много, а направлять его мы не умеем, быть беде. | Гнев может разрушать. А может приносить дары. Неистовый аспект нашей природы — не проблема, а суперсила. |
|
| Что еще важного | «Когда привычные рамки жизни стали тесны; старые понятия, идеалы и эмоциональные стереотипы изжили себя — пришло время переступить порог» — Джозеф Кэмпбелл, «Тысячеликий герой»
Мы все уникальны — и вы прочувствуете это на курсе: образовательная траектория персонализирована. У каждого — свой мир эмоций, свои испытания, свой путь. Пройти его помогут Ирина Гиберманн, Юлия Тертышная, Виктор Ширяев и другие сильные эксперты. | Этот курс — самоисследование, открытие себя, переосмысление. |  |
|
| Помимо мощного наполнения, курс фантастически красивый. Рабочая тетрадь, дневник самонаблюдения, Атлас эмоций и другие артефакты с любовью отрисованы дизайнерами и спроектированы так, чтобы поддерживать вас на этом пути. | Вот что говорят ученики первого потока: «Шёл распознать одну эмоцию — радость, а открыл огромный спектр эмоций и различных инструментов» «Понравилось рисовать Карту чувств: столько потаенного обнаружилось! Особенно в „негативных" эмоциях много-много нужного и важного, что ведет к улучшению состояния и разрешению каких-то ситуаций» «Самый большой сундук с подарками я получил, просто пройдя этот курс: в моей копилке теперь 30 новых вещей, которые я понял для себя»
|  | Мы не обещаем простых решений сложных проблем эмоциональной сферы. Но вы убедитесь, что свободны выражать свои чувства и управлять ими: Рисуем карту чувств: 5 базовых эмоций и 46 оттенков Как замечать эмоции на уровне тела и поведения и экологично их проживать Ресурсы и дефициты Психодиагностика Как справляться со сложными переживаниями Опора на внутреннего взрослого Тень: какие сокровища там спрятаны Селфхелп-стратегии
| «Это жизнь. Все, что мы принимаем как должное, все, на что рассчитываем, в любой момент может измениться», — говорит духовный лидер Свами Пурначайтанья. Мы не управляем миром — мы управляем лишь собой. И можем позволить этой реке унести нас. Потому что умеем обходиться с чувствами плавать. | | Для читающих | Старт 16 февраля. Есть два тарифа с бережной поддержкой психолога и один — самостоятельный. Промокод EMO_40 даст скидку 40% на любой. А еще всем участникам тарифов с обратной связью подарок — курс «Самооценка».
Мы не повышаем цены на второй поток, как это бывает обычно. Чтобы каждый смог пережить это приключение. В путь→
| | Записаться→ | P. S. Промокод до 23:59 (мск) среды, 9 ноября. Если вы за границей и у вас есть российская карта, вы по-прежнему можете ей воспользоваться. |
|
| | Следите за нашими книгами, новостями и разной полезной информацией: | |
|
|
|
|
