| | | Новинка | Жизненный баланс | 82 идеи для управления работой и жизнью |
|
| | Жизнь бывает хаотичной. Как будто у нас в руках пульт, на котором есть кнопки, но они не подписаны. Мы что-то нажимаем — иногда попадаем, иногда нет. Но можем научиться пользоваться этим пультом лучше. Писательница и предприниматель Ева Кац написала книгу, которую можно назвать энциклопедией бытового волшебства. Или — инструкцией по управлению жизнью. Она поможет сохранять устойчивость, даже когда мир штормит. Научит оценивать ситуацию, расставлять приоритеты, восполнять ресурсы. И строить жизнь так, как хочется. Внутри сплав приемов из управления проектами, построения бизнеса и психологии. Всё предельно практично. Даже если сейчас у вас нет энергии, времени и ресурсов для изменений, следуйте инструкции — и шаг за шагом придете к новому состоянию.
|
|
| Life Work Balance | Помните волка, который ловит яйца? Примерно так мы чувствуем себя, когда нарушен баланс. То денег не хватает, то здоровья, то радости. Мечемся из стороны в сторону, пытаясь поймать все падающие яйца. Но они все равно разбиваются. | Жизненный баланс строится на 5 сферах: управление, разум, тело, капиталы, ресурсы. А в центре всего — сердце, или наша уникальность. Книга поможет прокачать их все. | Возьмите лист бумаги и нарисуйте карту со множеством стран. Каждая страна — это изменение, которое вы хотите внести в жизнь. Спрашивайте себя: что мне хочется изменить? Что сейчас меня напрягает? Каждый ответ — одна страна. | | Сейчас участки на карте словно выжженная земля. Но когда вы будете осваивать одну территорию за другой, на ней начнут расцветать цветы и петь птицы. А жизнь в целом будет становиться спокойнее и счастливее. | Быстрый и медленный периоды | Фраза Life Work Balance начинается со слова life — жизнь. У нас же часто работа заслоняет все. Мы словно стоим у конвейера с делами, а его лента все разгоняется и разгоняется. И отойти страшно — вдруг упустишь что-то важное. Чтобы все успевать, но не выдыхаться, попробуйте разделить календарь на периоды: один период в медленном темпе, другой — в быстром. В быстрый период делаем максимум: много работаем, реализуем крупные проекты. В медленном — сокращаем дела до минимума, находим время на учебу и общение, «точим пилу».
| Такой режим — бережный и в то же время эффективный: вы много делаете, но не забываете отдыхать и восстанавливаться. | Добавляйте там, где хочется убавить | Обычно мы строим путь к цели через ограничения. Скажем, чтобы похудеть, планируем убрать из дома все сладкое, не ходить в кафе и не есть после шести. Можно по-другому: представить задачу не как ограничение, а как добавление в жизнь чего-то нового и классного. В примере с похудением это может быть так: «научусь готовить полезные десерты, добавлю активных развлечений вместо кафе, после шести буду есть любимые овощи». Вжух — и ограничения превратились в приключения.
| Переводите фокус со страданий и запретов на новый опыт. Поможет вопрос: «Что я могу добавить, чтобы сделать это?» | За вас играет баскетбольная команда | Документальный сериал «Последний танец» рассказывает об игроках легендарного «Чикаго Буллз». Среди прочих в команде был Деннис Родман — неудобный игрок, который бесил, нарывался, дрался. Все мирились с этим, потому что благодаря дерзости он мог выводить соперников из себя. Ему не было в этом равных. В каждом из нас живет такой Родман. Может быть, это ваш внутренний критик или прокрастинатор. Но есть и другие игроки. И конечно, тренер. Он (то есть вы) может решать, кого сейчас выпустить. Скажем, критика отправить на скамейку, а взамен пригласить того смельчака, который точно положит мяч в корзину.
| |
| Представьте, что в нашей команде кто-то постоянно мешает играть остальным. Навести порядок может только тренер. А тренер — это вы. — Источник | За вас играет целая команда, где каждый игрок — одна из граней вашей личности. Вы можете вывести того, кто сейчас нужнее. | Баланс красоты | Иногда кажется, что никакого баланса в жизни быть не может, потому что мир не похож на сказку: он грубый, серый, жестокий. Но вы в любой момент можете это изменить. Попробуйте каждый раз, когда оказываетесь среди людей, находить в них что-то красивое. | | Такие тренировки помогут настроить фокус, протереть оптику, через которую вы смотрите на мир. И восстановить баланс прекрасного. | Что еще | Идеального момента не бывает, нам всегда что-то мешает: турбулентность, перемены, кризисы. Но это не причина откладывать жизнь на потом. Работать с телом, балансом, разумом и чем угодно еще нужно именно в этой неудобной реальности. Вот что еще в книге: Я хомяк, я в колесо! Как перестать загонять себя Тайм-киллеры и «наглые задачи»: на что уходит время 8 инструментов для легкого управления делами «Я сажаю мухоморы»: что делать с делами, которые делать не хочется 10 идей для прокачки разума Исполняйте маленькие «мечтульки»: личный проект счастья Переключение тумблера Вселенной, если все идет не так
|
| Нашу жизнь можно представить как проект. Показатели успеха — счастье, баланс между работой и отдыхом, время на семью и друзей, финансовая стабильность. В общем, система, в которой все работает на вас, а счастье становится управляемым. Давайте строить эту систему вместе. |
|
| Жизненный баланс | Авторская методика, как услышать себя и начать жить смело, ярко, масштабно со скидкой 30% | Купить бумажную | 314₽ — Электронная 384₽ — Аудио | Где купить: |
| |
| Читающим | Для вас, наших читателей, особые скидки: 30% на книги из письма. Кликайте по кнопкам покупки. И такая же скидка — на все книги со страницы белого кролика. | P.S. До 23.59 (мск) воскресенья, 24 июля. При оплате картой сумма уменьшится еще на 2%. Чтобы увидеть максимальную скидку, не забудьте авторизоваться на сайте. |
|
| | Впервые в истории: открываем предзаказ на книжные боксы. Это праздник для фанатов книг и красоты. Внутри:
✨ Книга «Моя темная королева» ✨ Большая свеча ✨ Красный платок, который носит главный герой ✨ Набор закладок с цитатами и иллюстрациями из книги ✨ Три открытки с ключевыми персонажами Тираж ограничен, оформить предзаказ можно только до 22 июля. Заходите за подробностями→
|
|
| | | Новый взгляд на природу человека и на то, как физические упражнения влияют на нас. | |
|
| Драматичные истории людей, рассказанные через истории вещей: о братьях де Гонкур, Марселе Прусте, Клоде Моне. | |
|
| | Путеводитель по дебрям писательского мастерства: базовые принципы, примеры, упражнения для самопроверки. | |
|
| Рассказ нейрохирурга о стойкости, отваге и вере пациентов, буднях врача и выборе между жизнью и смертью. | |
|
| | 18+. Брайсон должен каждую неделю ходить на свидания с первым человеком, который его пригласит. Что из этого выйдет? | |
|
| Развивающая тетрадь для знакомства с буквами и освоения азов письма и чтения. | |
|
| | Наши партнеры | Книжная ярмарка МИФа в Cаранске Больше 300 наименований по цене от 300 рублей. Когда: 23-24 июля, с 11:00 до 20:00 Где: Выставочный зал музея им. С.Д. Эрьзи (ул. Советская, 29)
«Пит-стоп колеса жизни» — бесплатный чекап от Alter Чекап от сервиса по подбору психолога Alter. Определите, какие сферы жизни нужно «подкачать», и получите ценные рекомендации.
Расскажите, какие книги вы любите и ждете Мы хотим издавать полезные и интересные книги, поэтому сделали небольшой опрос. Будем благодарны, если поделитесь мнением. Опрос займет примерно 10 минут. В конце — сюрприз ;) |
|
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий