|
|
|
Новинка | Они не изменятся | Как взрослым детям освободиться от токсичного влияния родителей |
|
|
|
Не всем повезло родиться в любящей и принимающей семье. Кого-то родители критиковали и обесценивали, лишали поддержки. Став взрослыми, такие дети продолжают испытывать последствия давних травм.
Желание угождать всем и каждому, неспособность говорить «нет», сложности в распознавании чувств и построении отношений — корни этих проблем часто лежат в отношениях с мамой и папой.
Книга психотерапевта Нины Браун — пошаговое руководство для избавления от токсичного влияния семьи. Под обложкой — десятки практик и упражнений, советы о том, как избегать конфликтов и общаться с родителями, а также техники, открывающие дверь к пониманию себя.
|
|
|
День рождения МИФа — почти всё. Последняя неделя книг от 200 ₽ и других радостей, включая книги за полцены (промокод в письме). |
|
|
Спрятано за фасадом | Когда наше истинное «я» с детства не получает одобрения и принятия, возникает ложное «я». Это защитная реакция психики: мы словно строим фасад из вымышленных качеств, чтобы отгородиться от жестокого мира. | Единственный способ построить счастливую жизнь — разобраться, что спрятано там, за фасадом, и вернуть себе свое «я». А вместе с тем — отказаться от фантазий, что родитель признает ошибки и изменится. | Родители часто не предполагают, что демонстрируют разрушающее поведение. Важно принять: мы не сможем изменить их. Но у нас достаточно сил, чтобы избавиться от груза обид и общаться с родными без боли и разочарования | |
| Рефлексия или эмпатия? | В общении с родителями-эгоцентриками бывает сложно проявлять эмпатию и сопереживать. Вместо этого попробуйте замечать чувства, которые родитель демонстрирует в момент общения, и называть их. Это называется рефлексивным подходом. | Постарайтесь не спорить с родителем и не предлагать иную точку зрения. Ваша цель — признать его чувства. | | Вот пример.
Родитель: «Кажется, ты вообще не способен поступить правильно». Ребенок: «Ты не рад тому, что я сделал (или сказал)». Или: «Ты беспокоишься, когда что-то выполняется неправильно»
| Позитивный реванш | Вам сделали больно — и вы хотите отплатить тем же, заставив человека сожалеть. Это желание понятно, но проблема в том, что такой подход не поможет чувствовать себя лучше — а в довесок вы получите чувство вины. | Вместо этого попробуйте стратегию позитивного реванша. Он не причиняет боль другим, но помогает «утереть им нос». | Когда вы завязываете гармоничные отношения, наслаждаетесь жизнью, обретаете цель и смысл существования, относитесь к себе с любовью, вы тем самым доказываете родителю (и себе), что выжили и процветаете. В сущности, все сводится к простому правилу: «Жить хорошо — и есть лучшая месть». | Что еще? | Автор книги Нина Браун — выдающийся профессор и ученый, доктор педагогических наук, член Американской психологической ассоциации. На ее счету — более 50 научных статей и 27 книг по психологии. | Это руководство поддержит вас. И поможет свести к минимуму негативные последствия зацикленности родителей на самих себе или их инфантильности. Вы не обязаны продолжать страдать. |  | Нина Браун: «Я надеюсь, что эта книга воодушевит вас и откроет дверь к пониманию самого себя, своих чувств, реакций и даже некоторых действий». — Источник | Вот что еще вы найдете в книге: Раздражающиеся, критикующие, требовательные: какими были ваши родители Уступчивость или бунт: самые частые паттерны поведения Что такое переложенное родительство Почему мне все еще больно? Последствия детских травм Неоправданные требования и бесцеремонные вопросы: как вести себя в конфликтах Внутреннее ядро: учимся ценить себя Восемь стратегий избавления от боли
...плюс десятки упражнений, которые включают в себя письменные практики, арт-терапию и визуализацию, помогают перестать зависеть от оценок родителей и найти опору в себе. | Многие детские травмы остаются погребены глубоко в памяти. Что-то вроде информации на старом компьютерном языке, которую современные машины просто не могут прочитать. Вытащить их наружу — первый шаг к исцелению. |
|
|
Они не изменятся | Упражнения, которые помогут найти опору в себе,
со скидкой 50% | 479₽ 959₽ | | Купить бумажную | 224₽ — Электронная | Где купить: |
| |
|
Читающим | День рождения МИФа заканчивается, но у нас еще много классного. Заходите на распродажу за книгами от 200 ₽ и на праздничную страницу за подарками.
Все остальные книги и соло-тарифы курсов — за полцены по промокоду Take17. | P.S. До 23.59 (мск) воскресенья, 10 июля, или пока книги в наличии. Промокод действует на книги со скидкой меньше 50%. При оплате картой сумма уменьшится еще на 2%. В акции не участвуют «Летний лекторий» и курсы «Суперобучения». |
|
|
|
 | Читать не перечитать Последние книжные подарки: электронная «Фокус внимания», аудио «Жить в мире» и саммари «Гибкая личность». Скачивайте→ |
| |
 | Мишка ловит книжки Игра, от которой не оторваться. Сами делали :) Собирайте книжки и скидки: весело и выгодно. Играть→ |
|
 | Книги от 200 ₽ Финальная распродажа: книги за 200, 300, 400 ₽ — редкие экземпляры и любимые бестселлеры. Заходите→
|
|
|
|
 | Техники для поддержания психического здоровья из кабинета профессионального психотерапевта. | |
|
 | Подробный гид по картам Таро: как выбрать колоду и расшифровать значения карт, делать расклады и толковать результат. | |
|
|
 | Научит общаться с врачами, задавать верные вопросы и распознавать недостоверную информацию о своем здоровье. | |
|
 | Как отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других. Стратегии, техники и понятные практические шаги. | |
|
|
 | Одна из самых популярных книг королевы летних романов Элин Хильдебранд. О семье, мужестве и надежде в переменчивые времена. | |
|
 | 30 историй о людях и изобретениях: от куклы Барби до Google, от шариковой ручки до wi-fi. | |
|
|
|
Наши партнеры | Книжная ярмарка МИФа в Туле
Больше 300 наименований по цене от 300 рублей.
Когда: 9-10 июля
Где: Кластер «Октава» (Центральный переулок, 18)
Путешествуйте на фестиваль «Таврида.АРТ» бесплатно
Фестиваль «Таврида.АРТ» — это более 300 событий в Крыму с участием звезд, блогеров и молодых профи из сфер креативных и творческих индустрий со всей России. Участие бесплатное.
Когда: 15-19 августа
Где: Крым, г. Судак, бухта Капсель
Скидка 20% на мюзиклы «Бродвей Москва»
Мюзиклы «Шахматы», «Первое свидание» и «День влюбленных» со скидкой 20% по промокоду MIF
Когда: с 30 июня по 17 июля
300 бонусов на первую поездку с каршерингом BelkaCar
Скачивайте приложение, регистрируйтесь и активируйте промокод MIF перед первым бронированием автомобиля, чтобы получить бонусы. |
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий